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いちばんよくわかるピラティス・レッスン
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Item Status
ふれあい図書館 <5010256880>
Available / 芸術 / / /781/ナ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-05-801071-6
ISBN-13 978-4-05-801071-6
Title (Kana) イチバン ヨク ワカル ピラティス レッスン
Author (Kana) ナカムラ ナオト
NDC 781.4
Price ¥1300
Publisher (Kana) ガッケン プラス
Size 21cm
Number of Pages 143p
Related Subject ピラティス
Abstract ピラティスは、正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しい体に導くエクササイズ。「背骨」と「姿勢」を変える基本の5ポーズ、不調改善・ボディメイクのためのピラティスなどを紹介。Web動画で正しい動きを確認できる。
Author Profile 理学療法士、ヨガインストラクター。studio「TAKT EIGHT」「UPRIGHT」主宰。著書に「「そる」だけでやせる腹筋革命」など。