トップ

図書館


    検索結果詳細
    前へ 次へ
    眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」

    • 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
    • 主婦の友社 2020.5
    • 友野　なお∥著
    蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
    貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
    資料の状況
    ふれあい図書館 <5010260650>
    貸出可 / 自然 / / /498/ﾄ/  / 帯出可
    詳細情報
    ＩＳＢＮ 4-07-441537-3
    13桁ISBN 978-4-07-441537-3
    書名ﾖﾐ ﾈﾑﾚﾅｲ ｱﾅﾀ ｵ ｽｸｳ ｽｲﾐﾝ ﾌｧｰｽﾄ
    副書名ﾖﾐ ﾌﾐﾝ ｶﾗ ﾀﾞｯｷｬｸ ｼﾀﾗ ｼｱﾜｾ ｶﾞ ﾔｯﾃ ｷﾏｼﾀ
    副書名ﾖﾐ ﾗｸ ﾆ ﾅﾙ ｷﾚｲ ﾆ ﾅﾙ ｲｸｼﾞ ﾔ ｼｺﾞﾄ ﾓ ｳﾏｸ ｲｸ
    著者ﾖﾐ ﾄﾓﾉ ﾅｵ
    分類記号 498.36
    価格 ¥1300
    出版者ﾖﾐ ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ
    大きさ 20cm
    ﾍﾟｰｼﾞ数 159p
    一般件名 睡眠
    抄録 睡眠障害で悩む人に向けて、５分でできる安眠ワザから、１日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌（ＰＤＦ版）のダウンロードサービス付き。
    著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社ＳＥＡ　Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。

    (c) 2018 南相木村立ふれあい図書館